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Le TAISO c est quoi ?

Le Taïso prend ses bases dans le judo, dit la "gymnastique" du corps, au Japon on le fait

en préparation au judo. En effet cela permet de s'échauffer, de se muscler efficacement pour être près physiquement

à faire du judo.

Le cours de Taïso a lieu le lundi soir de 19H à 20H: il est ouvert à tout le monde ! A partir de 15 ans jusqu'à 99 ans ! C est un cours qui se pratique en survêtement ou on va faire du renforcement musculaire en douceur !

Au programme: Abdos/ gainage/ renforcement du bas du corps/ du haut du corps/ etirements/ Coordinations/souplesse/ cardio....

Tout celà trés adapté à des non judokas et des non sportifs!

Vous pouvez venir essayer ! C est la muscu que vous avez la flemme de pratiquer tout(e) seul(e) à la maison !!!!

Bonne ambiance garantie !!!!

 

Le LUNDI DE 19H à 20H -Salle polyvalente de Targasonne. Avec Justine .


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